怎样吃橘子不上火？高级营养师廖皓磊说，均衡营养讲究的是吃品种，而不是吃数量，橘子营养丰富，每天可吃，贪吃则不可取。他推荐，对于消化不良的人，可将橘子榨汁食用。

　　邓秀新表示，根据观察，在日吃3斤以上橘子的人群中，一半以上出现了眼屎多的症状。而一天吃一两个的人群并没有问题。宋恩峰介绍，橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激，最好不要空腹吃。

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