“好久没见到你,都长这么大了!有对象了吗?要不要大姑帮你介绍?”牌桌上的大姑漫不经心地问着。每回过年,总要接受这些八卦又不真诚的“关心”,让Abby愈来愈不喜欢到亲戚家拜年。
“这已经是我工作以来第9个单身过年了,看着比我小的新进同事一一发喜帖、送喜饼,感觉好像跟他们不同世界。我条件也不差,也曾经在几段感情中载浮载沉,为什么恋情始终不长久?”Abby感叹。
每到岁末年初,我都会收到一些“求偶”的信件,虽然每个人各有苦衷,但意思大抵相似:为什么我明明很用心经营,却换来一次次失败?为什么我都和快要修成正果的感情擦身而过?怎样才能找到适合牵手走一辈子的人?
在体内几种激素的作用下,一般人的热恋期大约会在6个月到3年告终。在那之后,有些人懂得经营感情,可以让爱延续;有些人以为爱放着不会变质,转眼却已无力挽回。该怎么做,才能维系最初的怦然心动?下面女性情感资讯将讨论几个在关系里微加幸福的方式,让我们在还来得及时,好好经营关系。
微加幸福法1:时时刻刻,培养幽默
第一个方法很简单,就是让彼此笑!
没有人会喜欢一天到晚跟愁云惨雾的人在一起。Anderson曾调查555个人格特质形容词,幽默是前5%受人欢迎的特质,所以你需要做的第一件事情,就是让你和他的相处中充满笑声。
问题是,要怎样变得幽默?很多人看了两性书,恶补一大堆笑话,却发现临场一个都说不出来。其实,只要懂得幽默的本质,在相处时可以安插“笑点”。为什么一个笑话会“好笑”呢?陈学志教授研究幽默心理学多年,指出笑话通常具有一个最重要的条件:让你意想不到!这在认知心理学上称作“失谐解困”。让我们看看下面这则笑话:
某天,蚯蚓一家很无聊,小蚯蚓就把自己切成两段打羽毛球,蚯蚓妈妈觉得这方法不错,就把自己切成四段打麻将(产生习惯的脉络)。蚯蚓爸爸想了想,就把自己切成了肉末(失谐)。
蚯蚓妈妈哭着说:“你怎么这么傻?切这么碎会死的!”蚯蚓爸爸虚弱地说:“突然想踢足球……”(解困)
失谐解困理论对我们经营关系有什么帮助?其实,你不需要背一大堆笑话,只需要在聊天时让“结局和预期不同”,适时地无厘头、跳tone一下,甚至有时只是话中带戏、比较会演,就足以逗乐伴侣了。
微加幸福法2:每周1次,分享生活
社会神经学家BiancaAcevedo指出,大脑的奖赏系统的活化与新颖性有关。当我们从事一些新奇有趣的活动,脑中会释放多巴胺,让我们有正向、愉悦的感受。这就是为什么白头偕老的夫妻与热恋期的伴侣,脑中同样都充满多巴胺。问题是,要怎么样增加生活情趣?下面几个是可以参考的方式:
1.有品质而短暂地见面:或许你一开始,总想天天跟心仪的对象见面,可是人毕竟是容易习惯化的动物,随着相处时间增加,每次见面的边际效益会递减;相反地,如果都不见面,好不容易培养起来的感情很快就会被冲淡。比较折衷的做法,就是每次见面时间不一定要长,但一定要有质量。
你可以跟他来一个温馨晚餐,或假日早上到河堤散步,因为运动可以增加脑内啡,让我们感到愉悦。尽量让每次见面有足够的余裕能交换彼此的价值观和想法,当一段关系进展到价值观交换时,也比较能展现出你在他生活中的重要性。太原公司注册888元试想,如果他每次跟你出去都很开心,但在朋友面前提到你时,却说不出你到底哪里有趣、分享了哪些想法和经历,那么你在他的生命中又有什么价值呢?
2.旧地点,新体会:习惯了看电影、逛街、逛夜市的约会吗?觉得很多地方都去过了吗?可是,你跟他一起搭过热气球吗?玩过室内棒球或射箭吗?是否到海边冲过浪呢?甚至,如果这些活动都试过了,也可以尝试在“同样地方做不同事情”。这个城市远比你想的更有趣,只是很多时候我们把自己的约会给局限了。
此外,偶尔跟伴侣一起小酌,也是提升感情的好方法。新西兰奥塔哥大学调查1500多对夫妇发现,每周至少与伴侣小酌一杯的人比较快乐,尤其女性的快乐更多。事实上,酒本身没什么特别的魔力,而是“一同小酌”缔造了共同相处与谈话的时间,真正提升关系质量的,是这份陪伴与一起分享快乐的感觉。换句话说,如果你可以每周空出一个有质量的时间,陪陪对方,一起做一件你们都喜欢的事,就算是喝柳橙汁也有一样的效果。