让人怀念的销魂古法米饭——豆角焖饭

作者:赵雅敏 分类:美食 时间:2014-08-22 14:21
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用青豇豆焖饭,要选老一些的,才有一种米饭与豆香融和的饱足感。嫩豆角适宜氽水后凉拌,现在很流行用麻酱拌豆角,比起普通的酸辣口味,在造型与口感上,又多了一份雅趣。营养美食菜谱如果炒制,则以油炸断生最宜,既能保证色泽,炒出来的菜也更加爽利,香脆成型。在稀饭煮至将熟时,放入洗净的豆角段,放些盐,便是盛夏最能强筋壮骨的稻米主食。




材料:大米500克豆角1把500克花生油4汤匙盐适量(比炒菜约多2倍)清水3汤匙

美食菜谱大全做法:

1、准备好原材料,摘掉豆角的蒂。

2、豆角洗净后,切成粗粒。

3、在炒菜锅里烧大量水,水开后,将洗净的米放入,马上用铲子铲匀,以防粘锅。

4、用中火将米煮到用手捏一粒外表软了,中间还有硬芯时,关火。

5、取一个干净的盆,上面方滤米器,把锅里的米和米汤全部倒在器具上,将米汤滤出来。

6、炒锅洗净,烧干,放油,油温后,加入豆角,放盐炒匀后,加入3汤匙清水。

7、豆角铺平,将米一点一点均匀地全部覆盖在豆角上。

8、加盖,用中火烧到锅里冒气后,马上转很小的火,慢慢焖到有豆子香味冒出,关火。

9、将豆角和米饭均匀铲匀,即可。

【小贴士】

1、选粗壮的白豇豆更适合焖饭,如果有红色的豇豆更好。如果是电饭锅的话,饭煮熟了,将豇豆炒加盐炒一下,直接放在饭上,再继续加热焖15分钟。但是米饭最好煮得稍微干一点,长粒的香米更好。

2、煮米的水不要太少,煮开后,可以随时观察或者用手感受米粒的硬度,当米粒煮到外面软了,中间还有硬芯的时候,就马上滤出来,不然米饭很软,口感不筋道。

3、米汤不要倒掉,可以直接当水或者汤喝,很营养。

3、炒豆角的油不能过少,用猪油更香。盐比炒菜要多放些,因为要考虑到米饭也要有咸味。

4、焖豆角许多少量水,但不要太多,以免浸湿米粒,影响口感。

5、锅里冒气后,马上用极小的火来焖,不然容易糊掉。

6、一般而言,锅里冒出豆角香的时候,饭就熟了。


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