女性频道介绍，想要让你的保养更有效率，就一定要好好把握住夜间的黄金保养时间。晚上11点至凌晨1点是新陈代谢最旺盛的时候，凌晨1点至5点是皮肤细胞生长和修复的最佳时机，这时细胞分裂 的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，对含有胶原蛋白、维生素成份的保养品吸收率最高。因而，这个时期对于你而言，绝对是保养的极致时间。

白天紧张忙碌的工作、阳光照射以及空气污染，会产生一堆破坏细胞的自由基，它们是专门搞坏肌肤的自由基。夜间只要正确地保养，使用了适合自己肤质的护肤品， 你的皮肤就会在这个时候自动补充能量，自动修复白天受损的皮肤。夜间细胞的再生能力是正常情形下的2倍，带来尤为显著的皱纹修复能力，优化细胞彻夜的维护 功效，使表皮层的再生活动整夜不间断。通过作用于纤维干细胞，促进胶原蛋白质合成，增强肌肤的支撑能力，从而使皮肤变得紧致，有弹性。夜晚的皮肤护理包括 眼部、脸部和身体。只要你针对自己的肤质选对产品，使用方法正确，你的皮肤就会得到最大程度的改善。

所以，无论你多懒，多么怕麻烦，晚上的皮肤护理功课都是必不可少的。可是，如果你放弃了一晚的护理，或者一个月的护理，更或者你根本就不加护理，那么，有一天你的衰老一定比别人的早很多，肌肤问题也一定是事倍功半。

云涛老师：极致夜间护理突破美丽极限

如何做好夜间的护理工作

首先，要全面清洁皮白天，肌肤在经过一天的风吹日晒以后，到了夜晚，就会变得更加脆弱，因此，夜间护肤的首要任务就是全面彻底地对肌肤进行清洁。白天化了妆 的要在洁面之前要用卸妆油彻底清洁底妆以及堆积在皮肤表面的粉尘和杂质，然后再选择性质稍微温和一些的洁面乳进行彻底洁面，过程中可以轻柔地按摩皮肤，这 样可促进肌肤的血液循环，有效去除肌肤表面的污垢。其实擦了防晒隔离的，同时也建议使用卸妆油卸妆。

接下来就是及时补充水分，此时应该立刻使用爽肤水，以免肌肤干燥缺水。其中涉及到一个关键性的护肤问题，那就是要选对爽肤水。建议美眉们选择护肤水的时候看 清楚针对的是哪种皮肤，干性、油性、混合性还是敏感性都有适合自己的不同性质的护肤水，针对自己的肌肤肤质来做选择，能够更加有效地调理肌肤，补充足量的 水分，更好地为肌肤所吸收。同时，集中面膜护理夜晚睡觉前，一张面膜是非常重要的，美白补水保湿的护肤武器。

皮肤保养秘诀提醒您，白天的爽肤水、精华液以及其他防晒产品都不及睡前的面膜来得更滋润。还有就还需要涂抹滋润的晚霜。涂抹晚霜的目的在于，把肌肤在面膜中所吸收到的营养完全锁 住，令肌肤完全吸收，一整夜都水润保湿。最后，眼部护理面部保养中最为关键的一步要属眼部护理了。判断一个女人是否年轻看一眼她的眼睛就会知道，眼部肌肤 是面部肌肤中最脆弱的部分，它活动最为频繁，同时也容易受到伤害，很容易滋生皱纹，甚至出现黑眼圈、眼袋等问题，那么，就趁睡前好好滋养一下眼部肌肤吧。 眼膜、眼霜一个都不能少，要让眼部肌肤吸收更多的营养元素，才能随时展现出水润的双眸。