牛肉脂肪含量很低,其它维生素、矿物质又不输其它肉类,中华美食菜谱既保证了优质蛋白的摄入,搭配酸菜又可以清肠解腻。
【制作材料】
牛肉糜150g、酸菜100g、鸡蛋1个、大葱一小段;
盐4g、油20g、生抽一点、白胡椒粉一点。
【制作过程】
1、酸菜用水漂洗后,沥干水分,剁碎;
2、牛肉糜加入酸菜中,继续剁一会,牛肉和酸菜混合均匀,加入鸡蛋和所有调味品;
3、馅顺一个方向搅拌约5分钟;
4、把馅用手心搓成一个个丸子,锅里水微沸后,丸子下锅,保持微沸煮约4分钟,放入青菜调味即可。
【太原特色美食小贴士】
1、酸菜和牛肉不用剁很碎,吃的时候有大粒的酸菜,做出的丸子不是很紧实。喜欢紧实一点的可以再剁剁碎;
2、加入所有料物后,要朝一个方向搅拌,增加蛋白质之间的结合力,上劲;
3、一定要保持水微沸后,再下丸子,不会散。
4、丸子熟后,加几棵青菜,就是一个很好的汤。汤里也全是酸菜酸酸的味道,很棒,别浪费。