节后消食刮油的【酸菜牛肉丸】

作者:高飞 分类:默认分类 时间:2015-03-09 09:46
秦妈·美食美客火锅 - 总经理

牛肉脂肪含量很低,其它维生素、矿物质又不输其它肉类,中华美食菜谱既保证了优质蛋白的摄入,搭配酸菜又可以清肠解腻。



【制作材料】

牛肉糜150g、酸菜100g、鸡蛋1个、大葱一小段;

盐4g、油20g、生抽一点、白胡椒粉一点。

【制作过程】

1、酸菜用水漂洗后,沥干水分,剁碎;

2、牛肉糜加入酸菜中,继续剁一会,牛肉和酸菜混合均匀,加入鸡蛋和所有调味品;

3、馅顺一个方向搅拌约5分钟;

4、把馅用手心搓成一个个丸子,锅里水微沸后,丸子下锅,保持微沸煮约4分钟,放入青菜调味即可。

太原特色美食小贴士】

1、酸菜和牛肉不用剁很碎,吃的时候有大粒的酸菜,做出的丸子不是很紧实。喜欢紧实一点的可以再剁剁碎;

2、加入所有料物后,要朝一个方向搅拌,增加蛋白质之间的结合力,上劲;

3、一定要保持水微沸后,再下丸子,不会散。

4、丸子熟后,加几棵青菜,就是一个很好的汤。汤里也全是酸菜酸酸的味道,很棒,别浪费。

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