“使用佳洁士双效炫白牙膏，只需一天，牙齿真的白了！”，犹记得小S唇红齿白露出一脸惊喜表情的画面。不巧地是，这种美白效果竟然是“P”出来的。好吧，又被广告忽悠了！

很多小伙伴都憧憬着一口大白牙，感觉笑起来都特别好看。对，你看明星们镜头下的白牙就知道那效果有多好。可惜，大白牙不是这么轻松能够刷出来的。所以，当我们皮肤保养方法看到【快速美白牙齿小妙招】，【洁白皓齿大全】这样的小标题都忍不住试一试。那么今天，红秀中文网要为盆友们敲敲警钟，因为市面上这些“诱人”的牙齿美白方法，可能只是一个谎言。

谣言：用柠檬汁洁牙

话说回来，柠檬也确实是个万能搭的水果。凡是有美白的地方，大多会有它的身影。同样在美白牙齿这件事儿上，也出现了“柠檬汁洁牙”的说法。传说刷完牙齿以后，就沾点柠檬水然后再擦擦上下排的牙齿，时间久了牙齿就能白回来。

但事实却是，刷柠檬汁这样的酸性物质很容易给牙齿造成二次伤害。因为牙齿在酸性环境下硬度会大大下降，这样就很容易造成牙釉质的损伤。时间一长，容易引发牙齿敏感等多种问题。

谣言：咀嚼花生洁牙法

咀嚼花生可以洁牙？在民间小道消息中，确实有这样的描述。他们认为，把生花生咀嚼成碎末，但是不要吞下去。然后拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

Nope！咀嚼花生洁牙法，说到底就是通过食物摩擦来达到清洁牙齿的功效。想要达到的目的其实就跟用牙膏刷牙是一个道理。至少牙膏中的摩擦剂都还是经过临床医学验证的，比较安全。至于这个江湖做法的实际效果，绝对是让你失望的。

谣言：用自制的橘子皮牙膏刷牙

皮肤保养小窍门将橘子皮晒干后打磨成分，然后当做牙膏刷牙，会让牙齿变白。当然，这同样是不科学的的做法。道理同上，只是把摩擦剂换成了橘子皮牙膏。既然都跟牙膏原理相似，那你又何必煞费苦心自己动手制作“牙膏”呢？！

因此，想要洁白皓齿，还是得去正规的牙科医院科学美白！