紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。而特有的花青素更是天然强效自由基清除剂,可以美容抗衰老。
酒酿可以益气,生津,活血,非常适合女性食用。
两者结合,配上几朵桂花,香甜软糯,齿口留香。
食材主料250g紫薯 配料适量糯米粉 适量酒酿 适量桂花
制作过程
1紫薯蒸熟去皮,放入保鲜膜中碾至无颗粒感。
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。而特有的花青素更是天然强效自由基清除剂,可以美容抗衰老。
酒酿可以益气,生津,活血,非常适合女性食用。
两者结合,配上几朵桂花,香甜软糯,齿口留香。
食材主料250g紫薯 配料适量糯米粉 适量酒酿 适量桂花
制作过程
1紫薯蒸熟去皮,放入保鲜膜中碾至无颗粒感。
2
将紫薯放入容器中,加少量水或者牛奶,然后慢慢加入糯米粉,混合均匀,直至不粘手。
3
揉成均匀的面团。
4
搓成均匀大小的小汤圆。
5
锅内放入适量清水,煮开后放入小汤圆。
6
煮至汤圆浮起,滗去水分。
7
加入酒酿和少量清水,煮开即可出锅。
8
装入容器中,撒上少许桂花即可。