娱乐圈里真的有很多冻龄女神呢，像李嘉欣等。其实我们普通女生做好保养，也能实现冻龄哦。而想要冻龄，最重要的就是护肤哦。今天和大家分享一些关于护肤的小知识，希望我们每天都能做最美最精致的自己。

我最近又迷上了一部下饭综艺，名字叫《口红王子》，最新一期《口红王子》邀请的女嘉宾是韩雪。讲真，在节目中可以看到韩雪的皮肤白皙，大眼睛高鼻梁，而且是素颜出镜，完全没有脸崩变老的迹象，简直是纯天然的冻龄女神！

韩雪的护肤步骤很精简，一般都以水+精华+面霜为固定组合。比起后续保养，她更看重的其实是卸妆清洁这一步有没有做到位。

我前不久就说过，岁月这把杀猪刀从来不忍心摧残那些懂得爱自己的女生。但是，岁月一旦对你拿起了这把杀猪刀，就不会放下了，因此，我们能做的就是尽早抗老，让这把刀钝一点，老得慢一点。当然，衰老是我们无法抗拒的，我们能做的就是延缓了。在我看来，皮肤老化有两大因素：自然因素和非自然因素。自然因素是先天决定的，我们无法抗衡。所以接下来，我将带领大家一起抗衡非自然因素。

在节目中，韩雪就公开了自己的保养秘籍！说白了这套理论讲的就是“抗氧化”！大家都知道，切开的苹果会变黄，那是因为苹果当中的自由基被空气所氧化而造成的。同理，皮肤也是一样，只要你在呼吸，你的皮肤就在氧化。

所以无论你18岁，还是28岁，38岁，都需要抗氧化。现在开始，还能亡羊补牢，再说了，抗氧化产品是所有护肤单品中最值得投资的！但是一定要选择合适自己肌肤的产品！另外，抗氧化不仅可以通过护肤进行，食疗补充VC、VE也可以达到同等效果。

我给大家奉上一份“抗氧化成分Top10的食物清单”。许多人都以为，长皱纹主要是因为年纪大变老了，其实，长皱纹最大的原因是：长期晒太阳！而且这个因素的比例，居然占到了75%！

美国的BBC节目以前采访过一位有40年驾龄的客车老司机。在精密机器的解析下，能够明显地看出：采访者常年受阳光照射的右脸，皱纹更多更深！所以啊，我经常叮嘱大家，哪怕是寒冷的秋冬季节，也要记得进行防晒措施！防晒霜真的不只是用来防晒黑，更是拿来“冻龄”的啊！毕竟它是抗衰老大军里的核心力量之一！

张韶涵的小红书上曾po过一份“冻龄秘籍”，其中，内养的第一条就是戒糖！糖份过量摄入会导致皮肤的“糖化”，因为多余的糖就附在胶原蛋白上，使胶原蛋白糖化断掉，从而会长皱纹、皮肤变黄，甚至容易掉头发。当然啦，我说的抗糖并不是戒掉所有的糖。还是要摄入一定量的糖份来保持人体所需哦~

针对已经发生衰老并且无法轻易减轻的衰老肌肤，就可以靠各种各样的医美技术保养。比如玻尿酸、电波拉皮、镭射、脉冲光等等。我记得倪萍老师曾经大胆揭露了“娱乐圈不能说的秘密”：你问哪个明星没有整过容，连我这样的都打过那个什么针。

脾气火爆的应采儿曾经也在记者面前大方承认过，“爱笑又没有皱纹”的秘诀在于：这世界上有肉毒杆菌。

都说世界上的美貌都统一散发着金钱的味道，我是真的领教到了。像我这样的“吃土少女”，还是尽快把早睡早起安排起来。

不过，除了好的护肤产品以及高科技的加持，运动、养生也是保持年轻状态的好方法。说起运动达人，恐怕谁也比不上香港的女星，她们几乎个个都是“不老女神”。比如李嘉欣、朱茵、佘诗曼、黎姿等女星，都是瑜伽的忠实粉丝。

                    李嘉欣

孙俪不仅是实打实的运动达人，跑步、瑜伽、普拉提都不在话下。而且还是娱乐圈出了名的养生达人，每到一个节气就会在微博上提醒大家要温水泡脚。

明星们各自都拥有自己的保养方法，但总结起来还是多运动，保持健康饮食，拥有乐观的心态并且有好用的护肤品辅助，多管齐下才能更好地发挥作用。

今天的这份女明星们的“冻龄秘籍”，大家get到了吗？