作为成年人应该有自己的审美和判断，不要为了追求瘦而把自己推入变态的减肥里。

减肥可以疯狂到什么地步，没有人们做不到，只有你想不到。

很多人想要美好的身材，最后却丢掉了一辈子的健康。

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这不是在减肥，这是在玩命

在《拜拜了肉肉》中，贾玲自曝也曾经尝试过疯狂地减肥。

她用一个月的时间，从120斤减到了98斤。减肥方式，是最传统的绝食减肥。后果是，她反弹到了160斤，并且体质严重下降。

减肥这件事，用错了方式，比渣男还谋财害命。

有媒体曾经报道过这样一个疯狂节食的案例：

广东一位少女，入院身高168，体重却只有29公斤。为了减肥，她每顿饭只吃一个苹果，实在太饿了就喝水。原本的目标是80斤，但当她减到目标体重想停下来的时候，身体已经十分糟糕。只要吃一点点东西，胃都会发胀、难受，持续呕吐，后来慢慢出现了停经的情况，再后来皮肤都开始溃烂。后她被抱进医院诊室的时候，医生说，“她当时的样子就像是一副解剖室里的骨架蒙上一层皮。”

我有个朋友，原来挺健康一姑娘，身高168，110斤。后来见面，却发现她暴瘦到不成样子，也就90斤左右。

她还有点开心地跟我分享了她的秘密：原来每天吃了饭，她回家都会逼自己吐出吃下去的食物，吐不出来，就用手扣喉咙。后来她生病了，胃一塌糊涂，极度厌食。去医院做胃镜，前五分钟管子怎么都插不进去，她紧张地眼泪直流。好不容易管子捅进去了，她跟我说，那是这辈子最狼狈的时候。能明显感觉管子一点点插向胃，恶心又不停干呕，口水眼泪不断流。我问她做完胃镜什么感受，朋友摩拳擦掌，老娘以后一定好好吃饭。

阿里数据今年发布的“减肥趣味白皮书”显示，近半年内在X宝搜索减肥药的点击次数突破6亿次。很可怕的数据。

减肥药真的可以减重吗？能，但是你要做好反弹的思想准备，同时还需要具备冒着生命减肥的心理素质。

16岁的小雨在朋友圈看到了微商的减肥药广告，觉得看起来很靠谱，于是买了一堆减肥药。为了快速减肥，每天翻倍服用。结果出现了浑身发抖的情况，送到医院后只能靠呼吸机维持生命。一个月后，抢救无效离世。父母痛不欲生，无法接受女儿离开的事实。别人也许会同情，但没有人会感同身受白发人送黑发人的绝望。更没有人会代替死去的小雨，在往后的时光陪伴他们孤单的父母。

有人说，我努力工作，就是希望成长的速度可以追得上父母衰老的速度。这个前提是，你真的照顾好自己。生命不给你重来的机会，人生只是单程票。

为了减肥，丢掉一条命，这不仅是犯傻，更是自私，让父母白发人送黑发人。很多被吹嘘的神乎其神的减肥药，其实并不符合安全标准。那么市场上那些花样繁多、不计其数的减肥药又是怎么来的呢？

2017年8月，湖南娄底警方在大山深处发现了一个黑作坊。

这里生产出去的减肥药，一粒成本不足1毛，利润高达9000%！

去年有一款网红减肥药“舒立轻”横空出世。它的包装十分国际化，说明书全英文，标榜德国进口。然而真正的生产厂家，却是一个农村后院的小作坊。

这两个被曝光的小作坊，只是代表。

被减肥药毒害的国人，却还趋之若鹜地为不良商家，冒着生命危险输送人民币。

总说减肥，你真的在意身材的胖瘦吗？还是说，你更在意别人的看法。没有人会因为你的身材轻视你，但他们会因为你不爱惜自己而轻视你。我们不是反对减肥，是反对你以牺牲健康的方式，拼来所谓完美的身材。

减肥，真的不要相信捷径。

李开复在《向死而生》中说：真正生病了以后才知道，其实健康没了就什么都没了。

与其让不良减肥方式掏空你的钱包，在你的体内投下毒药。不如管住嘴，迈开腿。多去健身，多吃那些不怎么好吃却营养的食物。试着去对抗你的本能，自然而然地健康瘦。跟意志强大的人相比，意志薄弱的人减肥当然失败。

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懂减肥没有捷径，只有自律

贝嫂每次现身公开场合，都是那么光彩照人。皮肤总是吹弹可破，身材一点不像生了几个孩子的人。“奇迹”的背后是十年如一日高度的自控力。

先看一下采访中贝嫂的健身习惯：

“我一般早上6点就会起床，在孩子们起床前我会先锻炼一个小时，第二次会放在上班前再锻炼一小时左右。”

再来了解一下贝嫂的饮食作风：

据说贝嫂38岁生日的时候，对自己放松了一次，她拿出了一个小小的水果盘奖励自己。人家水果她只吃草莓，喝水只喝矿泉水。

《穿Prada的女魔头》中时尚女魔头的原型——美国版《VOGUE》主编AnnaWintour。这个时尚界最大的C位，年过六十依然保持着良好的身材和皮肤。靠的依然是疯狂的自律：每天五点起床；6点去打网球；8-9点会准时出现在公司楼下，一边喝咖啡一边办公。更可怕的是，对我们来说看似严格的饮食和健身方式，对他们来说只是一种习惯甚至已经成为生活方式。

相较之下的我们，总是间歇性踌躇满志，结果选择性颓废失忆。

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干掉畸形审美，自然比什么都美

如今的审美，筷子腿，纸片腰好像就是美女的标准。但我更觉得有点肉肉的肚子，可爱又人性。小腿偏瘦，大腿带点肉的腿型弧度更性感。

正如伊能静所说，“真正的美是有线条，有力度，有支撑力”，而不是瘦如骷髅。作为成年人应该有自己的审美和判断，不要为了追求瘦而把自己推入变态的减肥里。

加藤惠美子在《精致》一书中所言：“美的意识，需要在日常生活的每一天里不断打磨。”别让所谓的瘦，毁了后半生。

健康这件事，不能妥协。