职场是江湖，各式人等都有，有耍大刀的，有练辟邪剑谱的，有的勇于挥刀自宫与葵花宝典开干的，花色多，深陷其中，弱者被强者欺负，不懂周旋者更是混得不行。

身在这个职场江湖中，总会遇到一些自己不愿意去做的事。

比如，办公室的老员工把不是你份内的工作安排给你了，你又不能反抗。

又或者，你的领导无视你的忙碌状况、甚至无视你的个人能力，给你临时安排工作。

有可能是，你下班时，想象晚上与朋友聚会美好的画面，被领导一个电话叫了回来，要求加班，你心急火燎、心不在焉、心猿意马。

诸如此类，遇到这样的事，你该怎么办呢？

职场的困惑

张鹏在一家国有企业工作，基本比较顺当签约，成为一名体制内的新人，他认为算是抱了铁饭碗，这辈子算是有奔头了，可以从新人做起，被认可后评上优秀，然后升岗。

但是，工作3年以后，他发现体制内的工作并非自己想象的那样：在这里关系错综复杂，自己不知道与谁建立小圈子；在这里，连续三年的优秀都没有他的份，全部是老员工得到。

张鹏认为自己很努力了，但是没有实现自己「奔头」的目标。

他安慰自己，估计要慢慢熬着才行。

这些他可以忍受，毕竟熬着就可能得到。

他不能忍受的是，自己算是工作三年的老员工了，还会被自己新来的部门主任安排临时工作，这位主任动辄就给自己加活，总是没完没了的工作。

张鹏觉得很痛苦，他认为这位领导是踩在员工的肩膀上要上升的人，为了自己的职场上升不顾员工死活的人，他非常排斥领导，希望能逃避。

有一次，他接到领导临时安排写一个报告，第二天要上公司会议讨论，领导告诉他，这事非常重要和紧急，希望张鹏加个班搞出来，

张鹏心理产生了抵触心理，觉得这位领导没有人性，在欺负人，临时安排工作根本不考虑自己的生活情况，一肚子情绪，又不敢不从。于是，张鹏带着情绪加班加点把工作做完了。

仅仅是做完了，错别字、句子顺不顺、事件与事件之间的逻辑关系都不在张鹏的考虑范围，他的想法是做完了，剩下审核的事就是领导的，谁教你这么仓促的给我安排工作呢。

第二天，领导早早来到了办公室，打开邮箱，下载邮件附件，打开一看，有几个错别字，句子也不顺，排版有点乱，逻辑关系也好像不对。只得紧急处理修改后上会了。

心里憋了一肚子气的领导把张鹏叫到办公室狠狠批评一顿。

领导说：你的态度会直接反映在你的报告的每一行字中。

本来希望给张鹏崭露头角的机会，但是张鹏的敷衍和应付令他失望。

职场中有的委屈就是成长的机会

职场中有一种心态叫做：排斥心态。即对不符合自己三观、利益甚至想法的事和人心理上进行排斥。如果对方对自己的工作安排自己无法拒绝，自己以敷衍了事进行排斥；如果对方无法影响到自己的晋升，直接推掉丝毫不考虑大局工作。

实际上，在我们看来这是一种非常情绪化的工作状态。

我们可以理解是，当一个人面临压力，面临不喜欢的人给自己安排工作，甚至面临没完没了的可能暂时没有成效的工作，会产生排斥的消极情绪，但是以情绪对待情绪，真的有效吗？

答案是肯定的，带着情绪的工作，一定是一个失败的代名词。

排斥心态带来的后果有三：

一是相由心生，自己会变得更加懒散，自我放纵，随后成为一个得不到进步的人，这里说的进步不限于企业内部的晋升，更多提到的是，你的今天比昨天有一些新的认知吗？学习到新的东西吗？对事情的看法和思维是不是有了小小的进步呢？

二是失去了很多锻炼自己的机会。俗话说，憨厚者吃小亏不吃大亏。张鹏如能认真对待每一次工作，可能不仅自我得到锻炼和提升，在企业中也会得到新领导认可，同事的认可。在力所能及的情况下，多干点，看似吃亏，得到的会更多。

三是心态决定了行动，甚至决定了结果。心态会蔓延的，工作的回避心态直接会影响到生活，比如案例中的张鹏在生活中也经常选择逃避，与女朋友吵架后冷战去解决问题，最终以分手告终。生活、工作、学习的态度是关联的，冰冻三尺非一日之寒，即是此理。

职场

我们知道了职场的排斥心态是有危害的，那么当我们遇到类似这样的问题时，当我们意识到自己有这样心态的症状时，应该怎么办呢？

一、自我反思行为。

凡事必有因。不能要求每个人都如孔子和其弟子一样每日三省，至少遇到事后自我反省下，少看客观原因，多看主观原因。积极面对自己的一面，问三件事，一是自己这样做对不对？二是是否还有其他途径可以解决这样的问题？三是自己存在哪些情绪或者心态影响到了这事的结果。

一个能自我反思的人，可以通过反思找到工作的缺点、找到方法，找到上升的途径，实际上，在职场中累死人的不是工作，而是你的心态。

二、主动走出一步。

为什么所有的工作要等领导安排去做呢？有时，在工作范围内的工作提前考虑一点，多想一点，平时储备一点，总能在关键时候用上。比如写报告，实际上职场上在你的工作岗位上需要写的报告或许就那么一些，平时积累一些关键要点，多思考，到时接到临时工作，也不会那么仓促了。

我有一个习惯，就是把自己做过的、看过的同类的材料汇总到一个材料中，等到被布置此类材料中，直接到这些材料中找灵感、找素材，要做一个新材料，比其他同事要节约近一倍的时间，关键在平时走出一步，主动去积累。

我想说的是，机会是留给有准备的人的，而不是逃避、排斥甚至是抱怨的人的。

三、学会控制情绪

众所周知，我们知道情绪喜怒无常的人在职场中不太受欢迎，估计谁也不愿意身边有个人随时爆发情绪，就如同定时炸弹一般，不知道什么时间被自己点着了、爆炸了。可能被波及炸傻了，也可能搞毛了，对干起来。

不管哪一种结果，以后再也没有人愿意点这炮火，没有人愿意与你协同工作。

实际上，兴趣是你大脑中的杏仁核在发飙。就如同一个杏仁那么大的东西控制我们的情感，但是核心问题是什么？

是遇到问题如何控制。面对领导的安排、面对老员工的安排，控制心绪，有理有据地制定对策。我们认为在职场的成长不是一贯的顺从，而是变成一个更加成熟的自己，面对问题可以理性分析的自己。

该是你的工作，对你有帮助的工作，力所能及的工作，可以主动积极去做。但是被恶意安排的工作，在你能力范围之外的工作，可能要背黑锅的工作，千万不能像傻子一样勇往直前。

一句话，懂得接受也学会拒绝，是控制情绪的最高境界。

职场沟通

回顾下，如果在职场中，你遇到自己不愿意做却不得不做的事，该怎么办？有三个关键，一是自我反思，二是主动走出，三是控制情绪。尝试做下看看，或许对你有所帮助呢？

我们一起成长，我是@蓝胖知行手记 。

文|蓝胖说说

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