每个人都会老去，怎么面对老年生活，有的人选择吃喝玩乐，有的人选择充实自己。上海的林大姐就是后者，她退休一年多了，而老伴还要上班，林大姐没有松懈，保持自律的生活，就希望有个健康的生活，可以更好地安享晚年。

早上的话，因为老伴还要上班，需要更多的能量，所以林大姐给他蒸了馒头，还煮了一个水煮蛋，搭配美味的豆浆，热腾腾的很爽口，虽然这点分量不多，但是年纪越大肠胃越差，早上吃点清淡的，对于老伴的身体没有负荷，可以更好地面对工作。

而林大姐的早餐就是一碗麦片，而且还是清水麦片，用热水来冲麦片，麦片没有那么的软烂，吃起来有嚼劲，而且清清淡淡的麦香味足，没有加糖，吃的就是麦片本身的鲜味，还加上一颗水煮蛋，林大姐就能吃饱。

林大姐还给自己和老伴洗了一些餐后水果，是树莓。树莓不同草莓，它更嫩，果酸味很足，酸甜开胃，营养价值高。很适合林大姐和老公这样的群体，让他们能补充营养。

吃完早餐，老公上班去了，林大姐也约上朋友跳舞，逛公园什么的，运动完后，肚子饿了，她回家就赶紧做了一份丰富的午餐。有西葫芦、鸡蛋，水煮的话没有什么滋味，所以加了一点烧椒酱，有微微的辣，还很入味，吃起来味道就丰富了。最后是陈皮水，早上和朋友聊太久，嘴太干，喝点陈皮水滋润一下，浑身都舒畅了。

下午，林大姐去社区的培训班学习书法，免费的朋友多，还能学到东西。到了晚上，老公回家要吃饺子，这个饺子是林大姐现做的，外面买的饺子皮依然很暄软，闻起来面香味十足。她买了虾仁肉做三鲜饺子，皮薄馅大肉多，肉质紧实，满满的香甜味，真是好吃。

林大姐还炒了两个小菜，一个是土豆丝，她切好土豆丝，还在水里淘了好几次，可以更好地去除淀粉，让土豆丝的口感更清脆，加一些青椒丝，炒到入味，吃起来也是很满足的。

最后是大白菜，用饺子汤水煮即可，吃的就是白菜本身的鲜甜口感，放微微的盐提味就可以了，味道特别好，吃起来有助消化。这样的主食配小菜，完全不是上海人爱吃的浓油赤酱，但是林大姐却吃得津津有味，说对身体好。

林大姐的一日三餐意外火了之后，大家都说她太自律，还说等自己老了也这么吃，对此你怎么看呢？（素材源自网络，如有侵权，联系删除）