在山东师范大学体育学院，王迎新教授开设的特色体育课，已成为校园“网红课”，深受学生喜爱。这门别具一格的课程，不仅为学生们带来了全新的运动体验，更在悄然间改变着他们的生活方式与健康观念。

彩绸与腰鼓课程，是这门特色体育课的一大亮点。王迎新介绍，舞动彩绸时，学生们手中6米长的彩带如灵动的游龙，在空间中舒展穿梭。每一次挥舞，都带动着身体各个部位的协同运动，肩、臂、腰、腿的肌肉得到充分锻炼，体型也在不断地伸展中愈发优美，举手投足间增添了独特的美感。

“一开始我连彩带都甩不起来，总是缠在身上。”新闻与传播学院的赵庆玲笑着回忆，“但慢慢地，我掌握了技巧，彩带越来越听话，我的身体也变得更灵活，感觉整个人的气质都不一样了。”不到一个月的时间，赵庆玲的体重从160斤减到了155斤，在塑形的同时，她收获了更健康的生活方式。

腰鼓课程同样活力四射，激昂的鼓点声中，学生们腰间系着健身鼓，跟随节奏欢快跳跃、转身、击鼓。敲鼓这一动作，不仅是力量的释放，更能促进身体的血液循环，达到通经络的效果，让同学们在强身健体的同时，也感受到传统民俗文化的独特魅力。这些特色体育课不仅打破了传统体育教学的刻板印象，还让同学们在欢乐与汗水里，真正爱上了锻炼。

为了满足学生多样化的运动需求，王迎新教授还增加了丰富的有氧课程。这些课程借鉴专业健身俱乐部的团操课模式，精心设计了从热身到高强度间歇性训练的一整套流程。学生们在课堂上尽情挥洒汗水，心肺功能、耐力与力量都得到了有效提升。

在帮助学生塑造健康体魄的道路上，王迎新教授的付出不止在课堂内。她深知科学饮食对于健康的重要性，因此为学生制定了个性化的膳食处方。针对流行的“16+8饮食模式”，王教授向学生强调，这并非单纯为了降低体重，而是通过合理的饮食时间安排，调节身体代谢，增强体质，形成健康的体脂比。这些努力收获了显著成效。张珊硕本学期已瘦了7斤，陈梦蕾同样在一个月内减重5斤……她们的成功减重，是特色体育课与科学饮食指导相结合的生动例证。

王迎新教授的特色体育课紧密贴合“体重管理年”计划，从校园出发，让学生们爱上锻炼、学会锻炼，将健身真正融入日常生活。即便是在假期，王教授也不忘为学生单独设计饮食处方和运动处方，确保学生们在校外也能延续良好的运动习惯。在她的引领下，这门“网红”体育课正源源不断地为学生们注入健康活力，助力他们在青春的道路上，以更饱满的精神状态，迈向美好的未来。(济南日报·爱济南记者：赵晓明)

【来源：爱济南新闻客户端】