吃得干净对于许多人来说是一个减肥的金科玉律。在我亲身实践之后，我深感其正确性。干净的食物给予身体所需的营养，而避免过多的糖分和加工食品，则能有效控制体重

最近，我发现了一种美味的减脂餐——酱鸡蛋。这道菜不仅口感鲜美，而且营养价值高。鸡蛋作为主要的食材，富含优质蛋白质，对于身体的修复和成长有着不可或缺的作用。同时，由于其低卡路里的特性，使得这道菜成为减肥者的理想选择

1)鸡蛋水开后素8分钟捞出过凉水剥皮

2)准备；加米辣洋葱香菜 芝麻蒜片

3)酱汁：水生抽一勺白糖一比一的比例

4)把料倒进去

5)放入鸡蛋冰箱冷减一晚

冷藏后的酱鸡蛋，其味道真是绝了！鸡蛋的口感更加嫩滑，而且由于吸收了调料的味道，使得原本简单的鸡蛋变得异常美味。不仅如此，由于冷藏的过程，鸡蛋的质地变得更加细腻，一口咬下去，仿佛在口中融化。

酱鸡蛋是一道美味可口、低卡高蛋白的减脂佳肴。通过简单的烹饪方式，我们可以获得美味的食物，同时也能保持健康的体重。如果你正在寻找一种健康、美味的减脂餐，那么不妨试试酱鸡蛋吧！

校对 庄武