做法:炒
口味:咖喱味
难度:初中水平
人数:2人份
准备时间:30分钟
烹饪时间:<2小时
鸡腿6个
大米1杯半
黄秋葵适量
洋葱1个
柠檬1个
食盐少许
咖喱粉1茶匙半
橄榄油适量
胡椒少许
九层塔几片
装饰的香叶是九层塔,柠檬酸酸的味道加在咖喱饭里也很好吃,能解腻。秋葵本身带点粘液还有一股青草味道,不过放在咖喱里面青草味道被掩盖了,所以也能吃的很嗨皮~据说秋葵含有丰富的维生素,多吃点对身体有益哦~多有营养大家百度下就知道,貌似对男生也是极好的亦饭亦菜印度风味~五角星状的秋葵可爱不?
鸡腿用剪刀去骨,横着切一刀不要切断,以防煎的时候卷起
用盐和黑胡椒粒将鸡腿抹均匀,腌制2小时以上,我腌制了一晚上
鸡腿用厨房纸吸干水分
锅内加入橄榄油,稍多一些,因为煎完鸡腿还要煎洋葱的
中小火,鸡皮向下放入锅中,鸡皮煎出焦糖色盛出备用
继续加入切成丝的洋葱,炒至透明色,此时可以预热烤箱150度
加入咖喱粉,翻炒均匀且能闻到香味
加入一杯半米,翻炒至油脂均匀裹在大米上,大约3分钟
加入鸡腿,翻炒均匀
加入半杯高汤或清水(水量稍稍有点覆盖大米即可),再加少许盐调味
转入耐热容器,150度30分钟转160度20分钟
奶锅内放水,加点橄榄油和盐,煮开,加入秋葵焯烫至翠绿
捞出秋葵用冰水冷却至凉
待米饭快好的时候切开秋葵和柠檬,装饰下即可
1、加入大米后加盐要适量,不然饭就咸了~
2、水分不要加太多,基本盖过米就行了,不然要烤很久才会烤好。
3、烤箱烤米饭的时候,因为我用的是透明容器,能看到水分,差不多50分钟才好,如果用的是珐琅锅估计40分钟够了。
4、没有烤箱也没关系,直接在锅里小火焖煮,自己开盖检查有没有好就可以了。